《与正念有约3》情绪 魔力

15/04/2017 - 14:30
15/04/2017 - 17:30

情绪,可以是天使,更可能是魔鬼。情绪,这个我们一辈子在挣扎与之相处的东西,不容我们忽视它存在的重要性,如果没办法驾驭自己的情绪,我们根本不可能活得好!我们的情绪就像无法预知的天气,随时响雷暴雨,也可能刹那阳光普照,完全不由我们控制。所以,学习认知情绪与驾驭情绪,是必修之课,同意吗?正念的练习让我们学会不去控制情绪,而是明白情绪的根源,看清楚情绪的转折起伏,从中转化情绪,与情绪欢喜共处,而不是被自己或身边人的情绪耍得鸡飞狗走。

15/4/17,星期六,下午2:305:30, 于温馨苑,与正念有约三之情绪魔力,我们再次与你有约,欢迎旧朋友和新朋友与我们共同学习。此次我们将着重于探讨压力与情绪之间密不可分的关系,同时认知身与心的情绪,以及情绪吸引力法则对我们的命运所造成的巨大的影响。课程的亮点在于学习正念情绪魔法棒于神奇空间的运用,让我们有能力从容驾驭情绪,并且透过情境情绪卡游戏,加强核心练习,让大家无须再惧怕面对自己与身边人的情绪。

正念是一种健心的訓練,就像勤上健身房,可以逐漸把肌肉锻炼起來。而正念则是能让心得到专注與觉察的训练,是刻意的把注意力放在此時此刻,對於現在正在发生的经验,不管是好、是坏,是悲伤或沮喪,都如实接納,並且不給予批判。

无论您已开始学习正念,正要接触正念,或根本没听过正念,欢迎您与我们一起分享与练习。正念不是‘一次过’的课程,而是需要落实在日常生活中,不断地练习的功课。修习正念,让我们有能力掌握自己的情绪,以全新的角度看人生,以发现美丽的眼睛对待生命。您开始正念了吗? 

是善,是现在的心, 正念,是一种以善意,关怀以及不加批判的心,对此时此刻的生命有意识的觉察。

正念这古老的东方智慧已在全世界掀起旋风,教育界,医学界,企业界等都在积极推广正念。

正念练习已被证实是一种快乐的技巧,对情绪的控制及压力等有着显著的功效。修习正念,肯定会为我们的人生掀开全新的一面。

什么是正念?
https://youtu.be/RgBwUjUkayk

与正念有约3》
主题分享:情绪 魔力
日期:
15-4-2017(周六)
时间:
2.30 pm - 5.30 pm
地点:温馨苑讲堂
93-1,Jalan Gurdwara,10300 Penang
报名请联系温馨苑
04 - 210 9928www.hdhouse.org
报名费
: 每人RM3031/3/17 前报名RM20
全数款项捐献温馨苑心灵医院建设基金,
让我们为更好的自己学习当儿也可帮助更多人。

12岁以上的孩子须有父亲或母亲陪同。